Psicología y arteterapia
Julia Lasheras Lastra, psicóloga y arteterapeuta
Un espacio para recorrer lo vivido desde el vínculo y la creación, con la persona en el centro.
Trabajo de forma independiente y en colaboración con otros profesionales y espacios, integrando psicoterapia con base clínica, EMDR y procesos creativos en el trabajo con trauma y apego. Sesiones individuales y grupales, presencial y en línea.
Bienvenida al espacio
A.través.arte, un espacio propio
El concepto A.través.arte ayuda a nombrar la práctica de acompañamiento que realizo y el proceso que me ha llevado a desarrollarla. Como dice Silvia Pérez Cruz en una de sus canciones, «nombrar es imposible, y puede ser bello intentar lo imposible».
Así nace este juego de palabras, que convoca al camino que supone para mí el ejercicio de la terapia: un camino que invita a recorrer lo que nos atraviesa, creando un espacio y un tiempo en los que cada persona pueda acercarse a mirar su propia historia, cruzar sus puntos límite y ampliar así su horizonte de vida.
Desde que era pequeña, mi camino ha estado marcado por el arte como lugar en el que reconocerme y reinventarme, y tras encontrar desde la psicología la formación necesaria, pude constatar el potencial de desarrollo y transformación que supone para los seres humanos.
Práctica clínica integrada
Psicología general sanitaria, enfoque integrador para el trabajo con trauma y problemas de apego.
Un espacio cuidado
Un entorno discreto y seguro, sin juicio y a tu ritmo, en sesiones individuales o en espacios grupales.
El arte como lenguaje
Cuando las palabras no alcanzan, la imagen, el color y la materia abren otra vía para nombrar lo que se siente.
Sobre la terapia
Un documento en PDF donde te cuento cómo trabajo, mi formación, las áreas que acompaño y las condiciones de las sesiones. Puedes leerlo con calma antes de dar el primer paso.
Descargar el documentoSobre mí
Julia Lasheras, psicóloga y arteterapeuta
Psicóloga General Sanitaria especializada en terapia EMDR (nivel II) por EMDR España y máster en Terapias Creativas y Arteterapia por la Universidad de Murcia, con formación complementaria en apego, caja de arena y otros enfoques.
Durante los últimos años he ido construyendo una mirada integradora gracias al trabajo con distintas problemáticas de salud mental grave, tanto en la infancia como en la etapa adulta, entendiendo la terapia como un espacio seguro en el que poder atendernos, comprendernos y cuidarnos. Cada persona es única y alberga una inmensidad que merece ser escuchada: acompaño desde una mirada compasiva, respetando los tiempos y las necesidades de cada quien y adaptando el plan de trabajo a lo que en cada momento resulte útil.
Me gradué en Psicología y completé el máster en Terapias Creativas en Murcia, especializándome en arteterapia. El trabajo desarrollado en un centro de día infantojuvenil fue lo que me impulsó a adentrarme en la psicología clínica, y completé mi formación con el máster en Psicología General Sanitaria y con el enfoque EMDR de nivel II. Así fui reuniendo los conocimientos y las habilidades que me permiten acompañar procesos atravesados por la experiencia traumática, el estrés y las situaciones difíciles.
A lo largo de mi trayectoria he trabajado tanto en terapia individual como grupal, en contacto con realidades muy diversas: personas mayores, personas con adicciones, mujeres en situación de vulnerabilidad, infancia y adolescencia con pocos recursos económicos, personas con diversidad funcional y salud mental infantojuvenil. En terapia individual he acompañado procesos de TCA, personas adoptadas y sus familias, trauma complejo, trauma del desarrollo y estrés postraumático, entre otros.
Mi práctica se complementa con una mirada basada en el apego y la mentalización, con interés por la terapia IFS y el trabajo con la autocompasión. Actualmente formo parte del equipo del Instituto Centta y de la Clínica Universitaria Rey Juan Carlos, donde sigo creciendo como profesional y acompañando a quienes deciden comenzar su proceso terapéutico.
«Mi meta profesional es contribuir al bienestar psicosocial y al desarrollo de la salud mental de las personas y grupos con los que comparta mi trayecto de vida, aportando una mirada que ayude a ampliar y enriquecer sus horizontes vitales, encontrando nuevos significados y nuevas formas de mirar(se), sentir(se) y vivir(se).»
Enfoque
Trauma, apego y creación
Acompaño desde una mirada que integra el trabajo con el trauma y el apego —con EMDR (nivel II) como el esqueleto que sostiene el proceso— y los procesos creativos como lugares donde poder afrontar aquello que te trae hasta aquí: un espacio seguro donde lo vivido puede mirarse a tu ritmo, sostenido por el vínculo y por aquello que las manos son capaces de decir.
Integro distintas ramas psicoterapéuticas —psicoterapia, EMDR y procesos creativos— en un mismo itinerario, adaptado a cada persona: sesiones para personas adolescentes y adultas, talleres puntuales y espacios grupales continuados, con especial atención al trauma, el apego y la desregulación emocional.
El arte no sustituye al EMDR: lo acompaña. Crear ayuda a regular, a poner distancia segura con lo que duele y a integrar aquello para lo que todavía no hay palabras.
Proceso EMDR
Cómo trabajamos con EMDR, paso a paso
El EMDR es un abordaje reconocido para el trauma y el estrés postraumático, y se estructura en ocho fases. No es un camino separado del resto: en cada una de ellas los materiales creativos pueden acompañar, dar forma a lo que aparece y ofrecer una manera distinta de sostenerlo cuando la palabra no llega. Te las cuento en lenguaje claro.
1. Historia clínica y plan de trabajo
Dedicamos las primeras sesiones a escuchar qué te trae, cómo ha sido tu historia y qué necesitas hoy. Identificamos los recuerdos y situaciones que sostienen el malestar y trazamos, juntas, un plan de trabajo.
Materiales creativos para representar tu línea de vida o aquello que aún cuesta poner en palabras.
2. Preparación
Antes de tocar lo doloroso construimos seguridad: explicamos cómo funciona el EMDR, entrenamos respiración, orientación al presente y recursos internos a los que poder volver en cualquier momento.
Creamos un “lugar seguro” en imagen, color o collage, al que podrás regresar durante todo el proceso.
3. Evaluación del recuerdo diana
Elegimos el recuerdo con el que trabajar y precisamos la imagen que lo representa, la creencia negativa asociada, la creencia positiva que querrías sostener, la emoción y las sensaciones del cuerpo.
Dibujar la escena o la sensación ayuda a acotarla y a mirarla desde una distancia segura.
4. Desensibilización
Con estimulación bilateral procesamos el recuerdo y todo lo que va apareciendo, a tu ritmo y con pausas siempre que hagan falta, hasta que deja de resultar perturbador.
El trazo, el color o el modelado permiten descargar y sostener lo que aún no tiene palabras entre series.
5. Instalación
Reforzamos la creencia positiva —“puedo”, “estoy a salvo”, “no fue mi culpa”— para que se asiente con fuerza junto al recuerdo trabajado.
Una imagen o símbolo que encarne esa creencia nueva la hace más fácil de recordar y habitar.
6. Chequeo corporal
Revisamos el cuerpo con el recuerdo en mente para detectar tensiones o restos que aún necesiten procesarse.
Siluetas o mapas corporales para señalar dónde se aloja lo que queda.
7. Cierre
Cada sesión termina en un estado de calma, con recursos de estabilización y pautas para los días siguientes, aunque el procesamiento no esté completo.
Volver al lugar seguro creado o cerrar con una obra breve ayuda a dejar la sesión ordenada.
8. Reevaluación
En la sesión siguiente comprobamos qué ha cambiado, si el recuerdo sigue activo y qué diana abordamos después, integrando los avances en tu vida diaria.
Revisar la serie de obras del proceso permite ver el cambio y dejar constancia del camino recorrido.
Cada proceso es único: el número de sesiones y el ritmo se ajustan siempre a ti.
Arteterapia
Qué es la arteterapia
La arteterapia usa los procesos creativos como lugar donde afrontar lo que trae a terapia. Las manos suelen llegar antes que las palabras: el material da forma a lo vivido y permite mirarlo con una distancia segura.
Crear para nombrar
Pintura, collage, arcilla o movimiento como formas de decir aquello que todavía no cabe en palabras.
No hace falta saber dibujar
No se busca un resultado bonito: importa el proceso, lo que aparece y lo que ese gesto te devuelve.
Un puente con la terapia
Lo creado se mira y se piensa contigo, y se integra en el trabajo psicológico con trauma y apego.
Cómo es una sesión
Cada encuentro sigue un recorrido sencillo, con un principio, un espacio de creación y un cierre.
- 1
Acogida
Un primer momento para poner palabras a cómo llegas y a lo que traes ese día: qué te ronda, cómo está el cuerpo, qué necesitas.
- 2
Proceso creativo
Nos ponemos manos a la obra. Eliges o te propongo un material —pintura, collage, arcilla, movimiento— y trabajas sin buscar un resultado bonito, acompañada en todo el recorrido.
- 3
Cierre
Miramos juntas lo creado y ponemos palabra a lo vivido: qué ha aparecido, con qué te quedas y cómo sales de la sesión.
Servicios
Psicoterapia como base, arteterapia como camino
El centro del trabajo es la psicoterapia: un proceso clínico con objetivos claros, sostenido desde la Psicología General Sanitaria y desde enfoques como EMDR, el apego y la mentalización, para acompañar el trauma, el malestar emocional y las dificultades en los vínculos.
La arteterapia puede integrarse dentro de ese proceso, cuando los materiales creativos ayudan a expresar lo que la palabra todavía no alcanza, o elegirse como espacio propio e independiente, en sesiones individuales o en talleres grupales.
Sesiones individuales de psicología para adolescentes y personas adultas
Psicoterapia con base clínica desde una mirada integradora: EMDR, apego y mentalización se combinan con recursos creativos cuando la palabra no alcanza. Presencial o en línea, al ritmo de cada persona.
Sesiones de arteterapia individuales
Un proceso creativo acompañado, con pintura, collage, arcilla o movimiento, sostenido siempre por el criterio clínico y por la relación terapéutica.
Talleres de arteterapia puntuales y sostenidos
Encuentros grupales de una sola sesión o grupos continuados en el tiempo, para entidades, equipos y personas que quieren explorar en común desde la creación.
Áreas de intervención
Áreas de intervención
Estas son las dificultades con las que más acompaño, desde una mirada que integra trauma, apego y creatividad.
Terapia EMDR
Terapia EMDR (nivel II) para procesar recuerdos traumáticos que siguen activos en el cuerpo y en la emoción.
TEPT y estrés postraumático
Atención a eventos traumáticos únicos y a sus secuelas: flashbacks, hipervigilancia, evitación y bloqueo emocional.
Trauma complejo y trauma del desarrollo
Acompañamiento en experiencias adversas repetidas en la infancia y en relaciones tempranas que dejaron huella.
Problemas de apego y vinculares
Dificultades de apego, relaciones dependientes o evitativas, adopción y vínculos familiares que duelen.
Ansiedad y desregulación emocional
Terapia para la ansiedad, ataques de pánico y desbordes emocionales, aprendiendo a regular con calma y autocompasión.
Depresión, duelo y autoestima
Apoyo en estados depresivos, procesos de duelo y heridas de autoestima que limitan la forma de habitarte.
Adicciones con y sin sustancia
Abordaje de conductas adictivas —sustancias, pantallas, juego o relaciones— desde su función y su raíz emocional.
TCA y dificultades de personalidad
Trastornos de la conducta alimentaria, desregulación intensa y rasgos límite (TLP), con apoyo también a las familias.
Proyectos colaborativos
Trabajo en colaboración
Junto a otras profesionales y entidades he generado y desarrollado diferentes experiencias donde el arte se pone al servicio del cuidado colectivo. Iré compartiendo aquí cada propuesta a medida que tome forma.
- 2015 — Elaboración del proyecto de acción artística colectiva con el colectivo LGTBI: Proyecto TuTopia, en la Fundación Ecuatoriana Equidad, Quito.
- 2019-2021 — Colaboración con ARGOS. Arte en Acción. Coterapeuta responsable del grupo de arteterapia con grupos infanto-juveniles. Hospital de Día Infanto-Juvenil José Germain.
- 2020 — Scouts de Madrid. Desarrollo de un taller de arteterapia y salud mental para jóvenes.
- 2020 — Espacio Quédate, Comunidad de Madrid. Taller de arteterapia para profesionales de la intervención socioeducativa.
- 2021 — IV Congreso Nacional de Arteterapia F.E.A.P.A: Hospitalidad y Creación. Publicación y ponencia sobre caso clínico: Construyendo un espacio para sostenerse.
- 2022 — Siquem. Taller de arteterapia para personas mayores en centro residencial.
- 2023-2025 — Opción 3. Responsable del taller de arteterapia para jóvenes en situación de vulnerabilidad social.
- 2026 — Clínica Universitaria Rey Juan Carlos. Taller de arteterapia para las profesionales de atención al cliente.
Desliza para ver más imágenes
¿Te gustaría proponer una colaboración? Escríbeme y lo hablamos.
Blog
Artículos y reflexiones en los que he participado o que acompañan la mirada desde la que trabajo.
EF Salud
La amistad como refugio emocional y cuidado de la salud mental
Sobre cómo los vínculos de amistad sostienen, regulan y acompañan en los momentos difíciles.
Leer el artículoLa Sexta · Bienestar
Qué importante es estar triste: cuando la obsesión por la felicidad pesa
Una mirada a la tristeza como emoción necesaria frente a la exigencia de estar siempre bien.
Leer el artículoInformación práctica
Sobre la terapia
Si decides comenzar, realizaremos una primera sesión de evaluación para conocernos, comprender tu situación y valorar juntas/os el mejor plan de trabajo. Aquí tienes las condiciones y el documento completo para descargar.
Honorarios
- Sesión individual presencial (50 min)60 €
- Sesión individual en línea (50 min)55 €
- Bono de 4 sesiones presenciales235 €
- Bono de 4 sesiones en línea215 €
Si el precio supone algún problema, coméntamelo y valoramos juntas la situación.
Reservar una citaPolítica de cancelación
Las sesiones reservadas forman parte de un espacio cuidado para ti. Si necesitas cancelar o modificar tu cita, te pido que me avises con al menos 24 horas de antelación. En caso de avisar con menos tiempo, la sesión deberá abonarse igualmente, salvo situaciones extraordinarias que justifiquen la ausencia.
¿Damos el primer paso?
Pedir ayuda no siempre es fácil. En esa primera llamada no hace falta que traigas nada preparado: solo charlamos, me cuentas lo que necesites y vemos con calma si este espacio te encaja.
Completa estos datos y se abrirá tu correo con el mensaje ya escrito para enviármelo. Te responderé para buscar juntas/os un primer encuentro.
Al recibirlo, te llegará un mensaje de confirmación con propuestas de día y hora para una primera llamada gratuita de 20 minutos.
Contacto
Ponte en contacto
Teléfono
+34 683 54 11 03Ubicación
Madrid
Sesiones presenciales en Madrid y en línea